El sueño es uno de los pilares básicos de nuestra salud física y mental. Uno de los pasos para mejorar la calidad del sueño es su seguimiento. Varias aplicaciones pueden ayudarle con esto. Echemos un vistazo juntos a las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño en el artículo de hoy. Galaxy Watch.
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Ciclo de sueño: Seguimiento del sueño
Sleep Cycle es una aplicación de seguimiento del sueño multiplataforma popular y probada por los usuarios. Además de la función de monitorización del sueño, también ofrece el llamado despertador inteligente, que te despierta prácticamente sin dolor en el momento en que tu sueño es más ligero. Sleep Cycle te muestra los detalles de tu sueño en gráficos claros, ofrece la opción de grabar sonido durante el sueño y mucho más.
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dormir como Android
Si desea apoyar a un creador nacional, puede descargar la aplicación Sleep as. Android por Peter Nálevka. Esta aplicación ofrece la posibilidad de monitorizar el sueño y evaluar los parámetros relevantes, pudiendo también despertarte mediante el llamado despertador inteligente, es decir, en la fase más ligera del sueño. La aplicación también ofrece funciones adicionales como prevención de ronquidos.
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google Fit
Google Fit también puede ayudarte a realizar un seguimiento de tu sueño. Su ventaja es la multifuncionalidad, por lo que también puede utilizarlo para controlar sus actividades físicas y funciones de salud.
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bientorio
Si lo que más le interesa es la actividad de su corazón durante el sueño, puede probar una aplicación llamada Welltory. Esta no es una herramienta diseñada principalmente para monitorear el sueño, sino una aplicación que monitorea la variabilidad de su frecuencia cardíaca. Si tú también eres activo, Welltory puede indicarte qué intensidad de entrenamiento debes realizar ese día. Por supuesto, también es natural el análisis de la duración de las distintas etapas del sueño y la correspondiente explicación.
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Monitor de frecuencia cardíaca para Wear OS
HearRate Monitor, como el Welltory mencionado anteriormente, no es una aplicación principalmente para monitorear el sueño, pero definitivamente será útil si también monitorea su frecuencia cardíaca durante la noche. Ofrece una medición confiable y detallada de la frecuencia cardíaca y le informa todo lo importante en tablas y gráficos claros.
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