¿También te haces regularmente propósitos para el Año Nuevo? ¿Quieres perder los kilos ganados no sólo durante las vacaciones de Navidad, sino también estar idealmente delgado para un traje de baño para la temporada de verano? ¿Y cómo resultará? ¿No puede durar más de febrero? Hemos seleccionado las mejores aplicaciones para ayudarte a cumplir tus propósitos de Año Nuevo.
Te podría interesar
MyFitnessPal
El primer consejo es la aplicación mundialmente popular para un estilo de vida más saludable, MyFitnessPal. Es un rastreador de alimentos, un contador de calorías, un rastreador de macros, una aplicación de salud y un rastreador de actividad física todo en uno. La aplicación le permite conocer sus hábitos, ver cómo come, elegir alimentos de manera más inteligente, encontrar motivación y apoyo, y alcanzar sus objetivos de salud.
Galería de fotos
¡Piérdelo!
Si buscas una aplicación más personalizada que MyFitnessPal, Lose It es una gran opción. La aplicación te permite establecer objetivos de pérdida de peso y realizar un seguimiento de tu dieta, alimentación y ejercicio. Puede tomar fotografías de sus alimentos para registrar lo que ha consumido, establecer objetivos macrodietéticos para planes de pérdida de peso y elegir recetas personalizadas que se ajusten exactamente a sus necesidades.
Lifesum
Lifesum te proporciona planes de alimentación completos para cada tipo de dieta y tu objetivo, junto con recetas saludables para ayudarte a crear una dieta equilibrada. También ofrece una interfaz de usuario muy clara para realizar un seguimiento de las calorías. Desafortunadamente, necesitará una suscripción paga para sincronizar con servicios de terceros, lo que puede desanimar a algunos usuarios.
Galería de fotos
Mealime
Iniciar cualquier dieta puede resultar complicado. No sólo hay que controlar sus actividades alimentarias, sino que también hay que planificar mucho. No es fácil comprar todos los ingredientes para la preparación cuidadosa de las comidas dentro de una dieta determinada. Es por eso que Mealime está aquí para ayudarlo a planificar las comidas para usted y su familia y crear listas de compras. Una suscripción paga le brinda acceso a información nutricional detallada, seguimiento del plan de alimentación y recetas exclusivas.
Ayuno intermitente BodyFast
El último consejo es la aplicación de ayuno intermitente BodyFast, que te permite obtener un plan de ayuno seguro y eficaz. Incluye recetas, planes de ayuno, consejos de entrenamiento y seguimiento de alimentos y agua. Al usarlo, aprenderá qué come y cómo afecta cada fase a su cuerpo. Además, tendrás acceso al entrenador BodyFast, rastreadores con temporizadores y recordatorios, y planes adaptados a tus necesidades y objetivos dietéticos.
Galería de fotos
