A menudo se piensa que los videojuegos son un pasatiempo de personas vagas, pero su reputación ha mejorado en los últimos años. Si bien alguna vez se pensó que promovían comportamientos antisociales y conducían a un aumento de los delitos violentos entre los adolescentes, ahora se comprende que en realidad pueden ser bastante beneficiosos. Después de todo, las investigaciones sugieren que los videojuegos pueden tener un efecto bastante positivo en la salud. Esto no será una gran sorpresa para mucha gente. Después de todo, si lo piensas lógicamente, debe haber algunos beneficios al estar sentado durante largas horas jugando videojuegos. Así que aquí hay 5 razones de Сz.depositphotos.com, por qué los videojuegos son buenos para la salud:
Los videojuegos pueden mejorar tu vista
La primera razón por la que los videojuegos son buenos para la salud es que pueden mejorar la vista. Cuando hablamos de visión, en realidad hablamos de dos cosas diferentes. Primero, estamos hablando de su agudeza visual: la claridad con la que ve las cosas. Luego también hablamos de tus habilidades visuales: qué tan bien ves en diferentes entornos, incluidas diferentes condiciones de iluminación. Existe una conexión entre estas dos cosas: puedes mejorar tu agudeza visual ejercitando tus habilidades visuales. Una de las mejores formas de hacerlo es jugando videojuegos. Cuanto mejor puedas ver, mejor podrás jugar. Los videojuegos pueden mejorar tu visión, ya sea en la oscuridad o en una habitación con las cortinas cerradas.
Los videojuegos te ayudan a desarrollar músculos, fuerza y flexibilidad.
La segunda razón por la que los videojuegos son buenos para la salud es que pueden ayudarte a desarrollar músculos, fuerza y flexibilidad. Puede que no lo hayas pensado, pero en realidad utilizas todos los grupos de músculos principales cuando juegas videojuegos. Ya sea que estés usando un gamepad, un teclado o un mouse, tus manos, brazos, hombros y pecho están en movimiento. Incluso puedes estirar los músculos y aumentar tu flexibilidad mientras juegas. Quizás no creas que estás haciendo ejercicio cuando juegas videojuegos, pero en realidad lo estás haciendo. Esto es especialmente cierto si estás jugando un videojuego activo como fútbol, baloncesto o béisbol.
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Los videojuegos pueden ayudarte a perder peso
Una tercera razón por la que los videojuegos son buenos para la salud es que pueden ayudarte a perder peso. Aunque podrías pensar que estar sentado durante horas jugando videojuegos es una forma perezosa de perder peso, en realidad es todo lo contrario. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo descompone los carbohidratos de tus músculos y los convierte en energía. Si no utilizas esta energía, tu cuerpo la almacenará en forma de grasa. Por lo tanto, cuanto más ejercicio hagas, más peso podrás perder. Una de las mejores formas de perder peso es el ejercicio y el mejor tipo de ejercicio es el ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico quema más calorías que cualquier otro tipo de ejercicio. Durante el ejercicio aeróbico, su frecuencia cardíaca es más alta de lo habitual. Jugar videojuegos también aumenta tu frecuencia cardíaca. Y cuando tu frecuencia cardíaca es más alta, quemas más calorías. Al igual que desarrollar músculos y flexibilidad, jugar videojuegos ejercita todo el cuerpo. Además, los videojuegos suelen ser competitivos. Esto significa que probablemente se moverá y aumentará aún más su frecuencia cardíaca. Como muchos deportes, los videojuegos se pueden jugar online o con amigos y pueden ser infinitamente más divertidos que salir a caminar solo.
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Los videojuegos pueden ser una excelente manera de socializar y hacer amigos.
Una cuarta razón por la que los videojuegos son buenos para la salud es que pueden ser una excelente manera de socializar y hacer amigos. Cuando juegas a un videojuego online, es probable que entres en contacto con muchos otros jugadores. Puedes encontrar amigos fácilmente de esa manera. Sin embargo, no se trata sólo de juegos en línea donde puedes conocer gente. Si practicas deportes, como fútbol o golf, podrás conocer y entablar amistad con las personas que te rodean. Cuando juegas juegos de deportes, puedes comunicarte con otros jugadores, para que puedas hacer amigos fácilmente. Hacer amigos es bueno para usted y puede mejorar su salud y bienestar. Entonces, los videojuegos son buenos para ti porque te permiten conocer y hacer amigos. Los videojuegos se pueden jugar en línea o con amigos en persona. Esto puede ayudarle a hacer amigos y socializar, y también puede ayudarle a mejorar su salud.
Los videojuegos pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad
La quinta razón por la que los videojuegos son buenos para la salud es que pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Esto es especialmente cierto si juegas videojuegos de acción. Los videojuegos de acción suelen tener un ritmo rápido, lo que puede mejorar tu estado de ánimo. Cuando juegas un videojuego de acción, te concentras en jugar, por lo que no piensas en otras cosas. Esto significa que no piensa en cosas que le causen estrés o ansiedad. Cuando juegas a un videojuego de acción, utilizas la coordinación ojo-mano y eso también puede hacerte sentir bien.
Záver
Jugar videojuegos tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar tu vista, ayudarte a perder peso, desarrollar músculos y fuerza, ayudarte a socializar y hacer amigos, y ayudarte a aliviar el estrés y la ansiedad. Dado que la mejor manera de mantenerse saludable es mantenerse activo, los videojuegos pueden ser una buena manera de mantenerse en forma. También pueden animarte a salir y conocer a otras personas. Entonces, cuando tengas tiempo libre en el trabajo, no te quedes en casa jugando videojuegos todo el día. Salga, manténgase activo y haga cosas que mejoren su salud.
