El verano se acerca lentamente y, con él, muchas personas sienten que deberían empezar a hacer algo con respecto a su forma. Si hasta ahora has sido bastante vago y no eres muy deportista, ni siquiera la mejor aplicación del mundo te convertirá en un atleta profesional cincelado en verano. Sin embargo, con la ayuda de una de las aplicaciones que te presentamos en el artículo de hoy, podrás mejorar tu forma y tal vez incluso iniciar el camino hacia un estilo de vida más saludable.
Fitificar
Fitify es una aplicación doméstica realizada por verdaderos profesionales. Ofrece planes de entrenamiento para usuarios de diferentes niveles y con diferentes exigencias, y puedes utilizarlo tanto para ejercicios con tu propio peso como para ejercicios con ayudas. La aplicación incluye series de estiramiento, enfriamiento y calentamiento inicial, también hay elementos de yoga, ejercicios de flexibilidad o ejercicios enfocados en partes específicas del cuerpo.
Club de entrenamiento de Nike
La aplicación Nike Training Club ofrece bloques de ejercicios de diferentes duraciones que también incluyen videos instructivos y animaciones. Puedes elegir ejercicios según tus preferencias, nivel o quizás las herramientas que tengas disponibles. NTC ofrece una amplia gama de diferentes tipos de ejercicio, desde entrenamiento con pesas hasta HIIT o yoga hasta ejercicios para mejorar la movilidad.
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Entrenamientos diarios
La aplicación Daily Workouts te ofrece una serie de ejercicios que varían de cinco a treinta minutos de duración. Aquí encontrarás ejercicios para ejercitarte con tu propio peso y con ayudas, la aplicación ofrece bloques para practicar todo el cuerpo, así como para entrenar partes individuales del cuerpo. Daily Workouts también incluye videos instructivos, un temporizador y la aplicación también puede funcionar sin conexión en la mayoría de los casos.
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Yoga | Perro abajo
Si prefieres el yoga a la hora de hacer ejercicio, puedes probar la aplicación Yoga | Perro abajo. Aquí encontrará bloques de ejercicios para principiantes y usuarios avanzados, y podrá elegir entre varios consejos de yoga diferentes. La aplicación Down Dog ofrece la posibilidad de elegir entre varias voces de entrenador, acompañamiento musical dinámico y posibilidad de sincronización entre varios dispositivos diferentes.
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Entrenamiento oficial de 7 minutos de J & J
¿Sientes que realmente no tienes tiempo para hacer ejercicio adecuadamente durante el día? Sin duda, todo el mundo puede encontrar siete minutos para hacer ejercicio, y la aplicación J & J Official 7 Minute Workout está destinada a dichos usuarios. Como su nombre indica, encontrarás bloques de ejercicios de siete minutos en los que se utilizará cada parte de tu cuerpo. También puedes crear los bloques de ejercicios tú mismo, también existe la posibilidad de controlar la música y el sonido o quizás vídeos instructivos para ejercicios individuales.
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