Como seguramente sabes y probablemente lo has experimentado tú mismo, aunque la Navidad se considera una fiesta de bienestar y paz, no siempre es así. A veces pueden estar llenos de estrés, discusiones o, Dios no lo quiera, ansiedad, que arruinarán no sólo la sorpresa bajo el árbol de Navidad, sino también los días siguientes. Afortunadamente, en los tiempos de mayor actividad actual, existen una serie de aplicaciones que le ayudarán a afrontar esta dolencia y a calmar no sólo el flujo de pensamientos, sino también a cambiar su actitud ante un período tan agitado en general. Por eso hemos preparado para ti sensam los 5 mejores ayudantes contra el estrés, gracias a los cuales evitarás molestias y quién sabe, tal vez su uso te asegure una productividad inesperada.
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Calm
Probablemente la aplicación más conocida y mundialmente reconocida en este sentido sea Calm. Esta agradable y a primera vista discreta aplicación te proporcionará meditaciones guiadas que aliviarán tu estrés, te ayudarán a dormir y sobre todo, gracias a ellas podrás hacer mucho más de lo que esperabas. Además, Calm también monitoriza tu sueño, su calidad y, sobre todo, su frecuencia. No tendrás sueño, estarás de mal humor o simplemente estarás tirado todo el día porque te excediste con los dulces y no querrás hacer nada. Es la meditación la que te ayudará a calmar el flujo de pensamientos, desconectar y dirigir tu energía hacia donde tenga sentido. Si te atrae esta forma de relajación, dirígete a Google Play e instala la aplicación gratis.
Pacifica
Otras aplicaciones populares incluyen Pacifica. Por supuesto, no falta la ya mencionada meditación, pero además de esta herramienta, también ofrece la propia terapia conductual, gracias a la cual podrás reconocer tus emociones. Aunque esto pueda parecer un tópico, no os dejéis engañar. A menudo, las personas no saben cómo trabajar con sus emociones y las reprimen demasiado o, por el contrario, dan demasiada rienda suelta a sus impulsos. De cualquier manera, es un excelente compañero para enseñarle cómo trabajar con la ira, la frustración o la ansiedad generalizada que lamentablemente es inevitable dada la situación actual. Al Google Play y darle una oportunidad a Pacifica, por extensión a Sanvello.
Estudio de yoga
Cualquiera que haya estado alguna vez en contacto con un método de relajación probablemente ya haya oído hablar del yoga y sus efectos. Sin embargo, sólo unas pocas personas se atreven a aprovechar al máximo el potencial del yoga o apuntarse a cursos que son tan bendecidos por todos lados. Sin embargo, la situación actual muchas veces imposibilita la asistencia presencial, y otra cosa es también el aspecto económico, cuando los cursos no son precisamente los más baratos y no siempre ofrecen la calidad adecuada. Afortunadamente, existe una app llamada Yoga Studio que cuidará de tu salud a la vez que te ofrece los mejores métodos para practicar yoga. No tienes de qué preocuparte, lo más probable es que nadie te vea en casa y podrás disfrutar tranquilamente de los efectos beneficiosos. Así que apunta a Google Play y prueba Yoga Studio.
colorear para adultos
¿Te gustaban los libros para colorear cuando eras niño? ¿Qué tal probar libros para colorear para adultos? Admitimos que esta idea puede parecer descabellada y poco práctica al principio, pero dale una oportunidad. Después de todo, colorear es la mejor forma de terapia y no en vano varios psicoterapeutas de renombre utilizan este método. En cualquier caso, no es del todo ideal ir a la tienda y comprar algunos libros para colorear. En primer lugar, el producto no siempre ofrece lo que usted busca y, en segundo lugar, entenderíamos perfectamente si se siente un poco incómodo. Por eso existe una aplicación Adult Coloring que te permite colorear tus imágenes a tu gusto. Solo visita Google Play y prueba la aplicación.
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Relax Melodies
Finalmente, tenemos algo para los amantes de la música. Por supuesto, puedes encontrar toda una gama de canciones relajantes y melodías relajantes en YouTube o Spotify, pero no todas se adaptan completamente a tus necesidades, por eso es una opción ideal buscar una aplicación que resuelva este problema por ti. y ofrecerle la opción adecuada. Y esa aplicación es precisamente Relax Melodies, un snack agradable e intuitivo, gracias al cual podrás sumergirte en tu canción favorita en cualquier momento, calmar el flujo de tus pensamientos y simplemente relajarte. Además, gracias a la función especial de ondas cerebrales, la propia aplicación encuentra las melodías más adecuadas y te las recomienda, o puedes crear música relajante tú mismo. Entonces, si la música es tu taza de café para calmarte, dirígete a Google Play y descarga la aplicación gratis.
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